Trucul de dimineață care te slăbește. 5 minute e suficient!
Numai ce nu facem pentru a slăbi? Sport, masaj, diete și proceduri de electrostimulare. Dacă încă nu ai ajuns la kilogramele dorite, te poate salva și un truc de dimineață care nu-ți ia decât 5 minute.
Exercițiile fizice practicate dimineața îți restartează organismul și intensifică arderea caloriilor. Un motiv în plus să faci mișcare în prima parte a dimineții este că activitatea fizică stimulează eliberarea de endorfine în corp, cunoscute și ca „hormonii fericirii“, potrivit andreearaicu.ro.Oamenii de știință americani de la Universitatea din Michigan au descoperit că după numai cinci minute de exerciții fizice, în ritm ceva mai intens, caloriile încep să se topească. Totul este să faci mișcările corect și având trupul perfect încordat. Dacă te ții de treabă, după cinci minute intense în care faci câte opt genuflexiuni, abdomene, flotări, fandări și plank-uri, te vei simți ca și cum ai fi făcut un antrenament de o oră la sala de sport.