Secretele femeilor slabe. Urmează sfaturile lor!
Dacă lupți cu kilogramele în plus, dar nu obții rezultate, înseamnă că nu faci ceva corect. Pentru a-ți veni în ajutor, ți-am selectat câteva secrete ale femeilor suple.Stau jos, mănâncă încet, fac lungi conversații în timpul mesei și mănâncă la ore fixe.
Toate la un loc înseamnă că salvează sute de calorii în fiecare zi fără să sufere de foame. Mâncatul încet, la ore fixe este o bună strategie, care te ajută să menții la valori constante glicemia, secreția de insulină și senzația de foame, scrie femeia.ro.Au un program variat și se mișcă mult. Monotonia este un mare păcat al zilelor noastre. Facem în fiecare zi același și același lucru. Unul din secretele femeilor suple este că merg pe variație. Ele sunt cele care merg la premiere, ele sunt primele la concerte, ele planifică excursiile în grup, ele organizează petrecerile surpriză. Urmează-le exemplul și încearcă să-ți divesifici programul zilnic.Se răsfață! Unul din cele mai bine păzite din secretele femeilor suple este că ele se răsfață, dar o fac inteligent. Își permit excese culinare, dar rar și în cantități mici, pentru că a tânji după ceva dulce este mai dăunător psihicului decât fizicului. Iar un psihic chinuit se descarcă prin poftă de mâncare exagerată. În plus, merg la saună și fac masaj, nu des, dar constant.