Poți face sport dacă ești bolnavă?!
Simți că ai răcit, dar nu vrei să scapi nicio oră de sport? În cazul în care nu este vorba despre o afecțiune gravă, poți continua să te antrenezi, în caz contrar, trebuie să te adresezi la medic.
Dean Padavan, doctor specializat în medicină sportivă spune că dacă ai o răceală comună este în regulă să îți continui rutina sportivă, însă dacă ai febră ar fi mai bine să spui amâni exercițiile fizice, scrie glamour.ro.„Nu trebuie să lucrezi intens sau să faci aerobic. Poți face stretching în schimb. Răcelile trec repede, iar condiția ta fizică nu se va deteriora dacă nu vei lucra câteva zile “, spune Sanford Vieder, medic.“Dacă afecțiunea ta se află în partea de sus a corpului, de la gât în sus, poți face exerciții de intensitate moderată, dar dacă începi să ai dureri sau să simți neplăceri e bine să te oprești. Dacă afecțiunea ta se află de la gât în jos, cum ar fi o răceală la plămâni sau bronșită, nu face antrenamente intense, altfel situația ta se poate înrăutăți.Oricâte reguli ar fi, cel mai important e să faci cum simți – ascultă-ți corpul, acesta este mereu cel mai bun lucru pe care îl poți face, spun experții.