Ce fac balerinele pentru a fi mereu suple

Să recunoaștem, fiecare din noi și-ar dori să aibă o siluetă subțire ca de balerină. Însă, fetelor din balet nu li se dau ușor formele de invidiat. Pentru a-și menține kilogramele, acestea renunță la unele bucate, fac multă mișcare și duc un mod de viață echilibrat.O dietă echilibrată.

Dacă vrei să fii suplă şi uşoară ca un fulg, într-adevăr, trebuie să elimini din cantitatea de mâncare pe care o consumi, iar o idee ar fi să renunţi la mâncărurile făinoase şi la cele sărate şi să consumi mai multe legume. În acelaşi timp, menţine o dietă echilibrată şi naturală.Trebuie să ştii ce produse sunt ideale pentru sănătatea ta. Specialiştii în nutriţie şi experţii în diete vor opta întotdeauna pentru somon, migdale, avocado, măsline şi ardei gras. Acestea sunt principalele produse care trebuie incluse în dieta ta pentru a obţine mai multă energie.Fă sport. Poţi arde foarte multe calorii în doar 3 minunte sărind coarda. De altfel, există multe alte exerciţii pentru picioare care te pot ajuta enorm.Citește continuarea pe one.ro!