3 reguli pentru o siluetă de milioane!
Pentru a deveni mai flexibilă, mai elastică și mai rezistentă, trebuie să ții cont de câteva sfaturi. Dacă o vei face, cu siguranță, vei obține rezultatele dorite! 1.Antrenează-te ca un sportiv de performanță!
Este posibil să nu concurezi niciodată ca profesionist, dar antrenamentele tale trebuie să fie îndreptate în aceasta direcție. Asta te va ajuta să lucrezi la slăbiciunile tale și să-ți depășești limitele. Exercițiile cu propria greutate sunt cele mai bune. Antrenează-te în diferite unghiuri astfel încât articulațiile tale să fie pregătite pentru orice tip de mișcare, scrie pe oanacuzino.ro.2.Alege “combustibil” premium pentru organismul tău. Din păcate, combustibil premium alegem să punem la mașină, dar nu și în farfurie. Alimentația este cea mai importantă parte a evoluției tale către un stil de viață echilibrat.3. Fă loc distracției și diversității în antrenamentele tale. Nu este nevoie să faci aceleași antrenamente la nesfârșit. Corpul se adaptează foarte ușor la mișcările la care este supus. Încearcă din când în când să faci înot, tenis, ciclism, dans.sursa