Migrena: De ce apare, cum o recunoști și ce soluții există pentru a o controla

Durerea pulsatilă localizată pe o parte a capului, greața persistentă și sensibilitatea accentuată la lumină sau zgomot sunt semnele clasice ale unei crize de migrenă. Această tulburare neurologică complexă afectează femeile de trei până la patru ori mai des decât bărbații, cel mai probabil din cauza variațiilor hormonale. Din fericire, există atât remedii naturale, cât și tratamente moderne care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la prevenirea cronicizării, scrie Hotnews.ro

Migrena în cifre: cât de frecventă este?

Aproximativ 12-15% din populația globală suferă de migrene, iar dintre aceștia, 1-2,2% dezvoltă forma cronică – adică cel puțin 15 zile de dureri de cap pe lună, dintre care minimum opt cu simptome tipice de migrenă. Boala afectează cu precădere adulții între 20 și 50 de ani, dar poate apărea la orice vârstă.

De ce femeile sunt mai afectate?

Migrena este strâns legată de fluctuațiile hormonale. Scăderea estrogenului înainte de menstruație declanșează adesea crizele la femei, iar apropierea menopauzei poate intensifica simptomele. După menopauză, migrenele tind să devină mai rare. Pilulele contraceptive, terapia de substituție hormonală și chiar sarcina pot influența frecvența sau intensitatea crizelor, fiecare organism reacționând diferit. Atenție: femeile cu migrene cu aură prezintă un risc crescut de accident vascular cerebral, deci contraceptivele hormonale ar trebui evitate în acest caz.

Cum se manifestă migrena? Patru faze distincte

1. Prodromul: Oboseală, rigiditate cervicală, schimbări de dispoziție sau pofte alimentare pot apărea cu ore sau zile înaintea crizei.
2. Aura: Durează între 5 și 60 de minute și include tulburări vizuale (lumini intermitente, pete negre), furnicături sau dificultăți de vorbire.
3. Cefaleea: Durerea pulsatilă, de obicei pe o parte a capului, durează între 4 și 72 de ore și se agravează la mișcare. Greața, vărsăturile și sensibilitatea la lumină și sunet sunt frecvente.
4. Postdromul: După dispariția durerii, pot persista oboseala, dificultățile de concentrare și o senzație generală de epuizare.

Factori de risc și declanșatori

• Munca în schimburi crește riscul de migrenă, în special la femei.
• Stresul este cel mai frecvent declanșator.
• Somnul insuficient sau excesiv, lumina puternică, zgomotele intense, mirosurile puternice, schimbările de vreme și anumite alimente (brânzeturi maturate, carne procesată, vin roșu, ciocolată, cofeină, glutamat, aspartam, citrice) pot declanșa crize.

Tratament: ce funcționează?

• Pentru criza acută: Triptanii (sumatriptan, rizatriptan, eletriptan), antiinflamatoare nesteroidiene (ibuprofen, naproxen), aspirină, acetaminofen. Noii antagoniști CGRP pot fi eficienți pentru migrenele rezistente.
• Pentru prevenție: Beta-blocante, antiepileptice (topiramat, acid valproic), antidepresive (amitriptilină), toxină botulinică, anticorpi monoclonali (erenumab, fremanezumab, galcanezumab) – doar sub supraveghere medicală.

Remedii naturale cu efect dovedit

• Mentolul (aplicat local pe frunte și tâmple), mușețelul și masajul tuina (tehnică tradițională chineză) pot reduce durerea.
• Apăsarea punctului dintre degetul mare și arătător a dovedit eficiență în unele studii.
• Compresele reci pe cap sau umeri, compresele calde pe zona cervicală, hidratarea corectă și odihna într-o cameră întunecată pot ameliora simptomele acasă.

Când să mergi urgent la medic

• Durere de cap bruscă și foarte intensă, diferită de cele obișnuite
• Slăbiciune sau paralizie pe o parte a corpului
• Dificultăți de vorbire sau confuzie severă

Acestea pot semnala o afecțiune gravă (hemoragie cerebrală, AVC) și necesită intervenție medicală imediată.

Migrena cronică: prevenție și speranță

Migrena episodică poate deveni cronică, mai ales la persoanele cu obezitate, traumatisme craniene, fibromialgie, depresie, anxietate sau tulburări de somn. Utilizarea excesivă a analgezicelor poate agrava problema. Totuși, între 26% și 70% dintre cei cu migrenă cronică revin la forma episodică, mai ușor de gestionat.

VEZI ARTICOLE