Ceaiul natural recomandat de nutriționiști pentru sindromul de colon iritabil: beneficii, rețetă și atenționări

Imagine

Sindromul de colon iritabil (SCI) afectează milioane de persoane la nivel mondial, manifestându-se prin dureri abdominale, balonare, gaze, constipație sau diaree. O soluție naturală, des recomandată de nutriționiști, este ceaiul din plante cu efect calmant și antiinflamator, potrivit naturavindecatoare.ro.

Plantele-cheie din ceaiul pentru colon iritabil

Amestecul conține mușețel, fenicul, roiniță, mentă și ghimbir – fiecare având proprietăți terapeutice recunoscute:

• Mușețelul calmează spasmele intestinale și iritația mucoasei digestive.
• Feniculul ajută la eliminarea gazelor și la reducerea balonării.
• Roinița susține axa intestin-creier și reduce stresul digestiv.
• Menta relaxează musculatura colonului și ameliorează crampele.
• Ghimbirul are efect antiinflamator și stimulează digestia.

Rețeta completă, simplu de preparat acasă

• 1 linguriță amestec de plante (în proporții egale: mușețel, fenicul, roiniță, mentă, ghimbir uscat)
• 250 ml apă clocotită

Turnați apa fierbinte peste plante, acoperiți vasul și lăsați la infuzat 10-12 minute. Se strecoară și se consumă călduț, cu înghițituri mici, ideal după mese. Se recomandă 2-3 căni pe zi, în cure de 2-3 săptămâni, urmate de pauză.

Atenționări importante pentru fiecare ingredient

• Mușețel: poate provoca reacții alergice la persoanele sensibile la familia Asteraceae și poate potența efectul anticoagulantelor.
• Fenicul: contraindicat în caz de alergie la morcovi, țelină sau fenicul; consumul excesiv poate duce la fotosensibilitate.
• Roiniță: poate interacționa cu sedative sau tratamente pentru tiroidă; nu se recomandă doze mari pe termen lung fără aviz medical.
• Mentă: de evitat în reflux gastroesofagian sever sau sarcină (fără acord medical).
• Ghimbir: prudență dacă iei anticoagulante; doze mari pot provoca arsuri gastrice.

Recomandări generale Ceaiul nu înlocuiește tratamentul medical de fond, ci îl completează. Consultă medicul dacă urmezi tratament sau ai afecțiuni cronice. Dacă apar reacții adverse, oprește consumul și cere sfatul unui specialist.

Ceaiul din mușețel, fenicul, roiniță, mentă și ghimbir poate deveni un aliat natural pentru cei care se confruntă cu sindromul de colon iritabil, ajutând la menținerea sănătății digestive atunci când este integrat într-un regim alimentar echilibrat.

EZI ARTICOLE