Cum poţi calma durerea de genunchi cu ajutorul unui prosop. Video
Genunchii sunt articulaţii mari, dar care comportă risc crescut de fragilitate, întrucât acestea susţin în mod constant greutatea corpului. Cu cât corpul este mai masiv, cu atât mai mult au de suferit articulaţiile genunchilor. În cazul în care suferi de boli degenerative ale genunchilor, este necesar să consulţi medicul. Specialistul îţi va recomanda să slăbeşti neapărat, pentru a avea o greutate normală şi a reduce impactul lezării genunchilor.
Mai frecvent din cauza afecţiunilor genunchilor suferă persoanele mai în vârstă. Video-ul de mai jos îţi prezintă o metodă prin care poţi alina durerea de genunchi, până să ajungi la medic pentru evaluări medicale.
Iată cum funcţionează:
Ia un prosop şi îndoaie-l pe jumătate. Aşază-te pe canapea sau pe scaun. Pune prosopul sub genunchi, pe care să îl strângi uşor, aşezând laba piciorului pe canapea sau pe scaun.Din această poziţie, lasă mâinile pe lângă tine şi încordează-ţi tendoanele şi muşchii pulpei simultan. În acest fel, se va crea o despărţitură uşoara la nivelul articulaţiei genunchiului, care va alina durerea sau o va stopa complet. Vezi detalii în filmuleţul de mai jos.https://youtu.be/reanPMXGqcA sursa