Semne și simptome ale nivelului crescut de acid uric: la ce să fii atentă
Nivelul crescut de acid uric în sânge (hiperuricemie) poate avea consecințe serioase asupra sănătății, de la disconfort articular până la complicații renale. Recunoașterea simptomelor este esențială pentru a acționa la timp și a preveni problemele pe termen lung.
1. Durere și umflare articulară
Durerea bruscă, intensă și umflarea articulațiilor – în special la degetul mare de la picior, glezne sau genunchi – sunt semne clasice ale gutei, o formă de artrită cauzată de acumularea cristalelor de acid uric. Articulația devine roșie, fierbinte și foarte sensibilă la atingere.
2. Rigiditate sau mobilitate redusă a articulațiilor
Pe lângă durere, poți observa rigiditate dimineața sau dificultate la mișcare, ceea ce poate afecta activitățile zilnice.
3. Pietre la rinichi
Acidul uric în exces poate duce la formarea pietrelor la rinichi. Acestea provoacă dureri intense de spate, greață, vărsături sau sânge în urină. Pietrele necesită tratament medical rapid.
4. Oboseală și stare generală de rău
Inflamația din organism poate da o stare de oboseală accentuată, lipsă de energie, febră ușoară sau chiar scăderea apetitului.
5. Formarea tofilor
În cazurile cronice, acidul uric formează depozite solide sub piele, numite tofi, care apar la coate, degete sau urechi și pot deveni dureroase sau inestetice.
6. Modificări ale urinei
Urina poate deveni mai închisă la culoare, poate avea un miros neobișnuit sau poate conține sânge – semne că rinichii sunt afectați.
Cauzele nivelului crescut de acid uric
- Dietă bogată în purine (carne roșie, organe, fructe de mare, alcool, băuturi zaharoase)
- Probleme renale (rinichii nu elimină eficient acidul uric)
- Predispoziție genetică
- Obezitate
- Consumul unor medicamente (diuretice, aspirină)
- Deshidratare
Sfaturi utile pentru prevenție și control
1. Alimentație echilibrată:
- Consumă legume (broccoli, dovlecei, morcovi), fructe (cireșe, fructe de pădure, portocale), lactate degresate și cereale integrale.
- Evită carnea roșie, organele, fructele de mare, alcoolul (mai ales berea) și băuturile carbogazoase dulci.
- Redu sarea și grăsimile saturate.
2. Hidratare:
- Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a ajuta la eliminarea acidului uric prin rinichi.
3. Mișcare regulată:
- Menține o greutate sănătoasă și evită sedentarismul.
4. Monitorizare medicală:
- Fă analize de sânge periodic și consultă medicul dacă apar simptome suspecte.
5. Evită automedicația:
- Nu lua suplimente sau medicamente fără recomandarea unui specialist, mai ales dacă ai istoric de gută sau pietre la rinichi.
Ai observat vreunul dintre aceste simptome? Nu amâna vizita la medic! Un stil de viață echilibrat și prevenția pot face diferența pentru sănătatea ta.
VEZI ARTICOLE