Gleznele și picioarele umflate la sfârșitul unei zile călduroase sunt o problemă frecventă, mai ales după multe ore petrecute în picioare, pe scaun sau după mers îndelungat. În cele mai multe cazuri, umflătura este temporară și dispare după odihnă sau după ce ridici picioarele.
Totuși, medicii avertizează că același simptom poate ascunde afecțiuni serioase, precum insuficiența cardiacă, boli ale rinichilor, insuficiența venoasă, tromboza venoasă profundă sau chiar efecte adverse ale unor medicamente.
De ce se umflă picioarele pe vreme caldă
Temperaturile ridicate determină dilatarea vaselor de sânge, ceea ce favorizează acumularea lichidului în țesuturile din jurul gleznelor și gambelor. Gravitația accentuează acest fenomen, mai ales dacă stăm mult timp în aceeași poziție.
În mod obișnuit, edemul provocat de căldură:
- apare la ambele picioare;
- este mai evident seara;
- se reduce după odihnă sau după ce ridici picioarele;
- este mai puțin vizibil dimineața;
- nu provoacă dureri intense sau roșeață.
Dacă umflăturile persistă sau apar zilnic, este recomandată o evaluare medicală.
Cum îți dai seama că ai edem
Un semn simplu este testul cu degetul. Dacă apeși câteva secunde pe gleznă și rămâne o adâncitură care dispare lent, este vorba despre un edem cu godeu, semn că în țesuturi s-a acumulat lichid.
Când poate fi vorba despre inimă
Picioarele umflate pot reprezenta unul dintre primele semne ale insuficienței cardiace.
Solicită consult medical dacă umflarea este însoțită de:
- dificultăți de respirație;
- oboseală accentuată;
- palpitații;
- creștere rapidă în greutate;
- senzație de sufocare în poziția culcat;
- tuse persistentă.
În insuficiența cardiacă, organismul reține apă, iar lichidul se poate acumula atât în picioare, cât și în plămâni.
Rinichii pot fi și ei responsabili
Bolile renale determină retenția de lichide și pot provoca umflarea gleznelor, dar și a feței sau pleoapelor.
Alte semne care pot indica o problemă la rinichi sunt:
- urină foarte spumoasă;
- sânge în urină;
- tensiune arterială crescută;
- oboseală;
- scăderea cantității de urină.
Problemele venelor
Insuficiența venoasă este una dintre cele mai frecvente cauze ale picioarelor umflate.
Pe lângă edem pot apărea:
- senzația de picioare grele;
- varice;
- crampe;
- mâncărimi;
- modificarea culorii pielii din jurul gleznelor.
Simptomele sunt de obicei mai intense spre seară și se ameliorează după mers sau după ridicarea picioarelor.
Unele medicamente pot provoca umflături
Printre tratamentele care pot favoriza apariția edemelor se numără:
- unele medicamente pentru hipertensiune;
- anticoncepționalele;
- terapiile hormonale;
- corticosteroizii;
- anumite antidepresive;
- unele medicamente pentru diabet.
Tratamentul nu trebuie întrerupt fără recomandarea medicului.
Un singur picior umflat poate reprezenta o urgență
Dacă se umflă brusc doar un picior, iar zona este dureroasă, roșie și caldă, poate fi vorba despre tromboză venoasă profundă.
Această afecțiune poate deveni foarte periculoasă dacă cheagul ajunge la plămâni.
Solicită imediat ajutor medical dacă apar:
- umflarea bruscă a unui singur picior;
- durere puternică;
- dificultăți de respirație;
- durere în piept;
- tuse cu sânge;
- amețeală sau leșin.
Ce poți face acasă
Dacă umflarea este provocată de căldură și nu există alte simptome îngrijorătoare, medicii recomandă:
- ridicarea picioarelor deasupra nivelului inimii;
- mers ușor și mișcare regulată;
- evitarea statului prelungit în aceeași poziție;
- reducerea consumului excesiv de sare;
- încălțăminte confortabilă;
- hidratare corespunzătoare.
Când este obligatoriu consultul medical
Mergi la medic dacă:
- umflăturile persistă mai multe zile;
- se agravează;
- apar zilnic;
- sunt însoțite de durere, roșeață sau febră;
- ai boli de inimă, rinichi sau diabet;
- apare lipsa de aer sau durerea în piept.
Specialiștii subliniază că, deși în timpul verii picioarele umflate sunt adesea o reacție normală la temperaturile ridicate, același simptom poate fi primul semn al unor afecțiuni grave. Un consult medical la timp poate face diferența între o problemă minoră și una care necesită tratament urgent.