Menopauza nu înseamnă doar sfârșitul menstruației: odată cu scăderea producției de estrogen, zona intimă suferă transformări care pot fi incomode — uscăciune, senzație de arsură, mâncărimi sau infecții mai frecvente. Scopul acestui articol este să îți ofere explicații clare, sfaturi practice și o recomandare potrivită pentru îngrijirea zilnică a zonei intime, adaptată femeilor din R. Moldova.
Ce se întâmplă în corpul tău în timpul menopauzei
Scăderea nivelului de estrogen determină subțierea pereților vaginali, reducerea secrețiilor naturale (lubrifiere) și scăderea cantității de glicogen din vagin. Aceste schimbări favorizează creșterea pH-ului vaginal — în termeni simpli, mediul devine mai puțin acid și astfel protecția naturală scade, crescând riscul de iritaţii şi infecţii.
Simptome frecvente legate de igiena intimă
- Uscăciune vaginală și disconfort în timpul raportului sexual.
- Mâncărimi, arsură sau senzația de iritare.
- Modificări ale secrețiilor și predispoziție la infecții bacteriene sau micotice, din cauza pH-ului crescut.
Principii de bază pentru igiena intimă în menopauză
- Folosește produse blânde, cu pH adaptat. Evită săpunurile dure sau gelurile parfumate care pot usca și mai mult mucoasa. Produsele ușoare, cu pH neutru sau ușor acid, ajută la menținerea echilibrului.
- Evită dușurile vaginale și produsele iritante. Douching-ul destabilizează flora naturală și crește riscul de infecţii.
- Folosește lubrifianți sau hidratante vaginale când este nevoie. Pentru confort în timpul actului sexual și pentru a menține elasticitatea țesuturilor, lubrifianții pe bază de apă sau unguentele/cremele hidratante vaginale sunt soluții utile. Pentru uscăciune cronică, discută cu medicul despre terapii specifice (de ex. estrogen vaginal).
- Materiale naturale și haine lejere. Lenjeria din bumbac, evitarea pantalonilor foarte strâmți și aerisirea adecvată ajută la reducerea iritațiilor.
- Hidratare și stil de viață sănătos. Hidratarea internă, alimentația echilibrată și exercițiile care îmbunătățesc circulația locală pot aduce beneficii.
Ce să eviți
- Produse parfumate, șervețele umede cu parfum, pudre sau deodorante intime.
- Spălarea internă (duș vaginal).
- Lubrifianți sau produse care conțin ingrediente la care ești sensibilă (glicerină, parabeni etc.) — dacă ai antecedente de candidoză repetată, verifică listele de ingrediente.
Când e cazul să mergi la medic
Dacă apar sângerări neobișnuite, durere severă, secreții cu miros puternic sau febră, sau dacă problemele intime îți afectează serios viața sexuală sau starea de bine, cere sfatul unui medic-ginecolog. Uneori este nevoie de tratamente medicale (de exemplu estrogen local) sau investigații pentru a exclude alte afecțiuni.
Recomandare practică pentru îngrijirea zilnică
Pentru igiena delicată din această perioadă recomandăm un produs care combină curățarea blândă cu susținerea hidratării și a pH-ului local. NumisMed loțiune intimă pH 4,2 are un pH adaptat zonei intime și conține ingrediente hidratante, concepute pentru a oferi surplusul de hidratare necesar mucoasei vaginale la menopauză — ceea ce o face potrivită pentru îngrijirea cotidiană a femeilor aflate la această etapă a vieții.
NumisMed în perioada de menopauză
Cum o poți folosi (sfat general): curăță zona externă cu o cantitate mică de loțiune, clătește ușor cu apă și usucă prin tamponare. Folosește o dată sau de două ori pe zi, după necesitate, și respectă indicațiile de pe ambalaj. Dacă ai sensibilități sau afecțiuni existente, consultă medicul înainte de utilizare.