Epuizat fără motiv. Medicii dezvăluie legătura surprinzătoare dintre intestin și oboseala cronică
Te simți constant epuizat, lipsit de vlagă, incapabil să te concentrezi sau prins într-o stare inexplicabilă de monotonie? Nu ești singur. Oboseala cronică afectează milioane de oameni, iar de multe ori este pusă pe seama stresului cotidian. Însă specialiștii avertizează că, în spatele acestei stări, se poate ascunde un factor surprinzător: sănătatea precară a intestinului.
Ce legătură există între intestin și nivelul de energie?
Deși pare greu de crezut, tot mai multe studii arată că sănătatea sistemului digestiv influențează direct nivelul de energie al organismului. Potrivit dr. Rabia de Latour, gastroenterolog și șefă de secție la NYC Health + Hospitals/Bellevue, citat de Parade, conexiunea dintre microbiomul intestinal și oboseală este un domeniu în plină dezvoltare, dar deja există dovezi solide că dezechilibrul florei intestinale (disbioza) poate contribui la apariția oboselii cronice.
Microbiomul intestinal influențează inflamația, absorbția nutrienților și producția de neurotransmițători. Un dezechilibru la acest nivel poate duce la inflamație sistemică, metabolism dereglat și perturbări ale serotoninei și dopaminei – factori care pot alimenta stările de oboseală, anxietate și lipsă de motivație.
Simptome ignorate ale unui intestin nesănătos
Un semn adesea trecut cu vederea este oboseala persistentă, asociată cu simptome digestive precum balonare, dureri abdominale, constipație, diaree, scădere inexplicabilă în greutate, modificări ale apetitului sau prezența sângelui în scaun. Studiile arată că persoanele cu sindrom de oboseală cronică au un microbiom intestinal diferit față de cele sănătoase.
Probioticele (iaurtul, chefirul) și alimentele antiinflamatoare (fructele și legumele proaspete) pot susține sănătatea florei intestinale și, implicit, un nivel mai ridicat de energie.
Afecțiuni intestinale care pot provoca oboseală
Printre cele mai frecvente cauze medicale care pot sta la baza oboselii se numără:
- Anemia feriprivă (prin deficit de fier, cauzat de pierderi de sânge sau absorbție deficitară la nivel intestinal);
- Boala celiacă (intoleranța la gluten, care afectează absorbția fierului);
- Boala inflamatorie intestinală (Crohn, colita ulcerativă);
- Sindromul de colon iritabil (IBS);
- Gastrita cronică;
- SIBO (suprapopularea bacteriană a intestinului subțire).
Aceste afecțiuni pot duce la malabsorbție, inflamație cronică și activarea sistemului imunitar, toate contribuind la apariția oboselii.
Când ar trebui să consulți medicul?
Dacă oboseala persistă mai mult de câteva săptămâni și este însoțită de simptome precum:
- Anemie feriprivă (prin lipsă de fier);
- Sânge în scaun;
- Modificări ale tranzitului intestinal;
- Scădere în greutate neintenționată;
… este esențial să consulți un medic. Analizele de sânge și, la nevoie, investigațiile endoscopice pot depista eventuale probleme la nivelul tractului gastrointestinal.
Oboseala cronică nu trebuie ignorată și nu este mereu doar un efect al stilului de viață agitat. Sănătatea intestinului joacă un rol esențial în menținerea energiei zilnice și a stării generale de bine. O alimentație echilibrată, bogată în probiotice și fibre, precum și consultul medical la apariția simptomelor persistente pot face diferența dintre o viață trăită la maximum și una dominată de epuizare.
VEZI ARTICOLE