Cremă solară minerală sau chimică? Ce spun experții și ce alegi pentru sănătatea pielii tale

Imagine

Vara, întrebarea „Ce tip de cremă solară este mai bună: minerală sau chimică?” revine constant pe buzele celor preocupați de sănătate și frumusețe. Un articol recent publicat de BBC clarifică miturile și evidențiază ceea ce contează cu adevărat când vine vorba de protecția solară.

Ce spun specialiștii?

Potrivit dermatologilor citați de BBC, atât cremele solare minerale (cu dioxid de titan sau oxid de zinc), cât și cele chimice (cu filtre organice precum avobenzona sau oxibenzona) oferă protecție eficientă împotriva radiațiilor UVA și UVB, dacă sunt aplicate corect și în cantitate suficientă. Diferențele reale țin mai mult de preferințele personale, de tipul de piele și de eventualele alergii.

Mituri demontate:

Unul dintre cele mai răspândite mituri este că filtrele minerale „reflectă” razele UV, iar cele chimice le „absorb”. În realitate, ambele tipuri de filtre absorb razele UV, iar doar o mică parte a radiației este reflectată sau împrăștiată de cremele minerale.

Siguranță și impact asupra mediului

BBC subliniază că temerile legate de toxicitatea filtrelor chimice pentru sănătate sau pentru recifele de corali sunt încă în curs de cercetare, iar reglementările diferă de la o țară la alta. Unele destinații turistice interzic anumite ingrediente chimice pentru a proteja mediul marin, însă nu există dovezi clare că utilizarea obișnuită a cremelor solare chimice ar dăuna sănătății umane.

Ce alegi, de fapt?

Experții recomandă să alegi o cremă solară cu spectru larg (UVA+UVB), cu un SPF de minimum 30, potrivită tipului tău de piele. Pentru copii sau persoane cu piele sensibilă, cremele minerale pot fi mai bine tolerate. Important este să aplici crema corect, să o reaplici la fiecare două ore și după fiecare baie.

Sfaturi de aplicare pentru protecție maximă:

• Aplică crema cu cel puțin 15-20 de minute înainte de expunerea la soare.
• Folosește o cantitate generoasă – un strat subțire nu oferă protecție adecvată.
• Nu uita de zonele expuse frecvent: urechi, ceafă, dosul palmelor și picioarelor.
• Reaplică la fiecare două ore sau după fiecare înot, transpirație sau ștergere cu prosopul.

Recomandări pentru diferite tipuri de piele:

• Piele sensibilă/atopică: Optează pentru creme minerale, fără parfum, cu dioxid de titan sau oxid de zinc.
• Ten gras/acneic: Alege formule non-comedogenice, cu textură lejeră, care nu blochează porii.
• Copii: Cremele minerale sunt preferate, pentru toleranță crescută și risc scăzut de iritații.
• Piele matură: Alege creme cu antioxidanți suplimentari, pentru protecție anti-îmbătrânire.

Indiferent dacă alegi cremă minerală sau chimică, cea mai bună protecție este folosirea consecventă a produsului și evitarea expunerii prelungite la soare. Sănătatea pielii tale și protecția împotriva cancerului de piele depind mai mult de obiceiurile tale decât de tipul exact de filtru solar.

VEZI ARTICOLE