Limonada neagră a devenit tot mai populară în ultimii ani datorită aspectului său spectaculos și promisiunilor legate de sănătate. Băutura este obținută prin adăugarea de cărbune activ în limonada clasică, fără a modifica semnificativ gustul specific al lămâii, potrivit sd.rs.
Culoarea intensă și aspectul inedit au transformat-o într-un adevărat fenomen pe rețelele sociale, însă specialiștii atrag atenția că beneficiile sale sunt adesea exagerate.
Ce beneficii îi sunt atribuite
Susținătorii limonadei negre afirmă că aceasta poate contribui la reducerea balonării și a gazelor intestinale, la susținerea digestiei și chiar la eliminarea toxinelor din organism.
De asemenea, cărbunele activ este asociat cu îmbunătățirea funcționării tractului digestiv și cu stimularea metabolismului, motiv pentru care băutura este promovată frecvent în dietele pentru slăbit.
Cu toate acestea, multe dintre aceste efecte nu sunt susținute de dovezi științifice solide atunci când cărbunele activ este consumat în mod obișnuit în alimentație.
Cum se prepară
Pentru prepararea limonadei negre sunt necesare:
- sucul de la o jumătate de lămâie sau lime;
- un pahar de apă minerală sau apă de cocos;
- o jumătate de linguriță de cărbune activ pudră.
Ingredientele se amestecă bine până la omogenizare, iar băutura poate fi consumată imediat.
Atenție dacă urmezi un tratament
Medicii avertizează cărbunele activ poate reduce absorbția anumitor medicamente administrate oral, diminuând astfel eficiența acestora.
Din acest motiv, este recomandat un interval de cel puțin două ore între administrarea medicamentelor și consumul băuturii. Persoanele cu afecțiuni cronice sau care urmează tratamente regulate ar trebui să consulte medicul înainte de a consuma limonadă neagră.
Specialiștii recomandă consumul ocazional al acestei băuturi și atrag atenția că nu există dovezi clare că ar detoxifia organismul sau că ar accelera în mod semnificativ procesul de slăbire.