Jennifer Lopez la 56 de ani, arată ca la 30! Dieta strictă care o menține în formă
Concertul susținut de Jennifer Lopez la București, pe 26 iulie, în cadrul turneului mondial „Up ALL Night”, a fost mai mult decât un simplu show – a fost o demonstrație de energie, dans și carismă.
Dar nu doar vocea și coregrafiile impecabile au atras atenția publicului. Spectatorii au rămas uimiți de forma fizică incredibilă a divei în vârstă de 56 de ani. La scurt timp după eveniment, rețelele sociale au explodat cu mesaje amuzante ale femeilor din România, multe declarând că „de mâine merg la sală și beau doar apă plată”, scrie protv.ro.
Ce include alimentația ei
- Proteine slabe
Piept de pui, curcan, albușuri de ou, carne de vită hrănită cu iarbă și pește precum codul sau halibutul. Somonul este evitat, din cauza gustului prea intens.
- Legume verzi și bogate în fibre
Kale, broccoli, zucchini, ardei, sparanghel. Evită legumele cu conținut mai mare de zahăr, cum ar fi morcovii sau porumbul.
- Carbohidrați complecși
Cartofi dulci, quinoa, orez brun, fulgi de ovăz. Sunt preferați pentru energia susținută pe care o oferă.
- Grăsimi sănătoase
Nuci crude, ulei de măsline extravirgin, avocado. Grăsimile bune sunt esențiale în echilibrul hormonal și sănătatea pielii.
- Hidratare constantă
Jennifer Lopez bea minimum șapte pahare de apă pe zi. Hidratarea este, potrivit apropiaților, una dintre prioritățile ei zilnice.