Studiu revoluționar: Vitamina care încetinește îmbătrânirea
Un studiu recent realizat de cercetători de la Brigham and Women's Hospital și Harvard Medical School sugerează că suplimentele zilnice de vitamina D3 pot încetini procesul de îmbătrânire biologică la nivel celular.
Studiul, publicat în The American Journal of Clinical Nutrition, a implicat 1.054 de adulți cu vârsta de peste 50 de ani, care au primit fie un placebo, fie o doză zilnică de 2.000 UI (50 micrograme) de vitamina D3 timp de patru ani.
Rezultatele au arătat că participanții care au luat vitamina D au experimentat o reducere semnificativă a scurtării telomerilor—capetele protecționale ale cromozomilor care se micșorează pe măsură ce îmbătrânim. Această scurtare este asociată cu riscuri crescute de boli precum Alzheimer, cancer și boli cardiovasculare. Studiul estimează că aportul de vitamina D a „prevenit echivalentul a aproape trei ani de îmbătrânire”, scrie The Times.
Telomerii joacă un rol crucial în stabilizarea și protejarea cromozomilor. Cu fiecare diviziune celulară, telomerii se scurtează, iar atunci când ajung la o lungime critică, celulele intră în senescență sau moarte celulară programată. Acest proces contribuie la îmbătrânire și la bolile legate de vârstă, scrie Washingtonpost.
Studiul a analizat efectele suplimentelor de vitamina D3 și acizi grași omega-3 asupra lungimii telomerilor. Rezultatele au indicat că vitamina D3 a avut un impact pozitiv asupra lungimii telomerilor, în timp ce acizii grași omega-3 nu au prezentat modificări substanțiale .
Dr. Jo Ann Manson, investigator principal al studiului, a subliniat că, deși rezultatele sunt promițătoare, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege pe deplin impactul pe termen lung și dozele optime de suplimente de vitamina D pentru combaterea îmbătrânirii. De asemenea, a avertizat împotriva administrării excesive de vitamina D, care poate duce la efecte adverse.
În concluzie, acest studiu sugerează că suplimentele de vitamina D3 ar putea reprezenta o strategie promițătoare pentru încetinirea îmbătrânirii biologice, însă este esențial să se consulte un medic înainte de a începe orice regim de suplimente, pentru a determina necesitățile individuale și a evita posibilele riscuri asociate cu administrarea incorectă.