Unele persoane care au avut Covid-19 pot rămâne cu emoții negative, griji, anxietate și chiar depresie după faza acută a bolii. Specialiștii recomandă câteva sfaturi pentru reabilitarea psiho-emoțională după Covid-19.
Managementul stresului și a stării emoționale este o parte foarte importantă a recuperării post Covid-19. Iată ce poți face:
-revino la un regim normal de somn;
-asigură-te că mănânci suficient și sănătos, în special proteine, fructe și legume;
-renunță la obiceiurile nocive (consumul excesiv de alcool, cofeină sau nicotină);
-revino treptat la activitate fizică;
-menține relațiile sociale pentru bunăstarea ta mintală;
-relaxează-te și aplică tehnici de respirație.
Spotul video este realizat în cadrul campaniei „Suport în reabilitarea fizică și psihologică după Covud-19”, implementată de către Ministerul Sănătății împreună cu cu World Health Organization in Moldova și Swiss Cooperation in Moldova .