Glanda Tiroidă: rol, probleme frecvente și îngrijire

Glanda tiroidă este o componentă esențială a sistemului endocrin și are un impact major asupra sănătății generale. Deși este mică – are forma unui fluture și este localizată în partea anterioară a gâtului – funcțiile ei influențează aproape toate procesele din organism, de la metabolism la ritmul inimii și starea emoțională.

Ce este glanda tiroidă?

Glanda tiroidă produce hormoni tiroidieni – în principal tiroxina (T4) și triiodotironina (T3) – care reglează:

• Metabolismul (ritmul cu care corpul arde calorii și produce energie)
• Temperatura corporală
• Ritmul cardiac
• Nivelul de energie
• Starea de spirit și funcțiile cognitive
• Creșterea și dezvoltarea (mai ales la copii)

Cum funcționează tiroida?

Activitatea tiroidei este controlată de glanda hipofiză, aflată în creier, care secretă TSH (hormonul de stimulare tiroidiană). Când nivelul hormonilor tiroidieni scade, hipofiza eliberează TSH pentru a stimula tiroida să producă mai mulți hormoni.

Tulburări tiroidiene frecvente

1. Hipotiroidismul (tiroida "leneșă")

Tiroida nu produce suficienți hormoni. Simptome:

• Oboseală
• Creștere în greutate
• Piele uscată
• Constipație
• Răceală frecventă
• Căderea părului
• Tulburări menstruale
• Depresie

Cauze comune:

• Tiroidita Hashimoto (boală autoimună)
• Deficiență de iod
• Intervenții chirurgicale sau tratamente cu iod radioactiv

2. Hipertiroidismul (tiroida "hiperactivă")

Tiroida produce prea mulți hormoni.

Simptome:

• Pierdere în greutate bruscăRitm cardiac rapid sau neregulat
• Transpirație excesivăAnxietate, iritabilitate
• Tremurături
• Ochi proeminenți (în boala Graves)

Cauze comune:

• Boala Graves
• Noduli tiroidieni hiperactivi

3. Tiroidita Hashimoto

Este o boală autoimună în care sistemul imunitar atacă tiroida. Este cea mai frecventă cauză de hipotiroidism și afectează mai ales femeile.

4. Noduli tiroidieni și cancerul tiroidian

De cele mai multe ori, nodulii sunt benigni, dar pot necesita monitorizare sau biopsie. Cancerul tiroidian este relativ rar și are în general o rată bună de vindecare dacă este depistat la timp.

Diagnosticul tulburărilor tiroidiene

Diagnosticul se face prin:

• Analize de sânge: TSH, FT4, FT3, anticorpi tiroidieni (ATPO, anti-Tg)
• Ecografie tiroidiană
• Scintigrafie sau biopsie (în cazuri speciale)

Cum putem susține sănătatea tiroidei?

1. Alimentație echilibrată

• Include surse de iod (pește, alge, ouă)
• Asigură aport suficient de seleniu (nuci braziliene, semințe, cereale integrale) și zinc
• Evită excesele de gluten sau lactate dacă ai afecțiuni autoimune

2. Reducerea stresului

Meditația, yoga sau plimbările zilnice ajută la reglarea axei hormonale

3. Somn de calitate

Tiroida este influențată de ritmul circadian. Culcatul la ore regulate și reducerea expunerii la lumină artificială înainte de somn pot ajuta.

Verificări medicale periodice

Mai ales dacă ai simptome persistente sau ai rude cu probleme tiroidiene

Concluzie

Glanda tiroidă are un rol vital în funcționarea corpului, iar dezechilibrele ei pot afecta profund calitatea vieții. O abordare proactivă – prin alimentație, reducerea stresului și monitorizare medicală – este cheia pentru menținerea echilibrului hormonal și a stării generale de bine.