Pandemia vine la pachet cu anxietate provocată de coronavirus, aceasta poate să îți dea tulburări de somn, stare de agitație interioară, hiperventilare, o presiune pe piept sau nod în gât. Persoanele care în general au anxietate legată de boală pot fi greu încercate în această perioadă.
Starea de disconfort este menținută sau chiar sporită și de diverse comportamente toxice pe care e important să le elimini.Citești doar știri despre coronavirusAnxietatea presupune o nevoie foarte mare de control. Să zicem că ai venit de la cumpărături unde ai păstrat distanța față de oameni, acasă dezinfectezi tot, te speli temeinic pe mâini. Aici nevoia de control (a virusului, a mediului înconjurător) este funcțională, adică te ajută în mod real să previi infectarea cu Coronavirus.Alege numai 1-2 site-uri și un program de știri, pe care să le vizionezi o dată pe zi, pe o durată limitată și scurtă de timp.Îi panichezi și pe cei din jurStările emoționale sunt contagioase, iar dacă tu ești agitată și panicată fii convinsă că îi vei activa în același sens pe cei cu care comunici constant, online, la telefon, ori persoanele cu care locuiești. De asemenea copiii sunt extrem de sensibili și preiau emoțiile părinților.Pune-ți problema în felul următor: cu ce fel de amintiri vrei să rămână copilul tău? O mamă speriată, tensionată, cu care nu se poate conecta emoțional? Ori un timp în care în sfârșit are părinții acasă toată ziua și se pot bucura împreună de joacă și de clipele în familie? Așadar ține-ți în frâu comportamentele neadecvate.Faci scenarii conspirativeCoronavirus a fost creat în laborator pentru a destabiliza economia mondială. Coronavirus este o formă de genocid pentru a decima populația îmbătrânită a planetei. Coronavirus face parte dintr-un război bacteriologic. Coronavirus este o reglare de conturi între bogații lumii, un joc financiar pentru a crea noi piețe de dezvoltare și consum. Natura a creat acest virus pentru a se răzbuna pe oamenii care poluează în exces. Acestea sunt doar câteva variante de conspirație legate de pandemie.Devii agresivăCând devii agresivă, ai o atitudine dezaprobatoare, disprețuitoare față de cineva care datorită panicii a cumpărat 20 de săpunuri, iar ție asta ți se pare exagerat. Mai ales acum când suntem izolați la domiciliu, iar furia care mocnește are nevoie să fie consumată. Și intenții care sunt bune inițial pot căpăta haine de bullying. Atunci când încurajezi oamenii să facă un gest frumos (să își ajute vecinii în vârstă, să spunem), iar apoi imediat îi blamezi dacă nu s-au gândit la asta ori nu au pus-o în practică efectiv.sursa: www.elle.ro