Berberina și controlul glicemic: O privire bazată pe dovezi științifice
Berberina este un compus natural extras din plante precum Berberis și Coptis chinensis, utilizat de secole în medicina tradițională chineză și ayurvedică. În ultimii ani, a câștigat popularitate ca supliment alimentar datorită potențialului său de a sprijini controlul glicemic, în special în cazul diabetului de tip 2, notează Health.com
Eficiența berberinei în scăderea glicemiei
Numeroase studii clinice și meta-analize au evaluat impactul berberinei asupra nivelurilor de glucoză. O analiză cuprinzătoare, care a inclus 37 de studii randomizate controlate și 3.048 de participanți, a constatat că berberina a redus semnificativ glicemia pe nemâncate (FPG) cu 0,82 mmol/L, hemoglobina glicozilată (HbA1c) cu 0,63% și glicemia postprandială la 2 ore (2hPBG) cu 1,16 mmol/L. Aceste rezultate sugerează un efect benefic al berberinei în gestionarea glicemiei la pacienții cu diabet de tip 2, scrie publicația PubMed
De asemenea, o altă analiză a evidențiat că berberina a determinat scăderi semnificative ale FPG, HbA1c și 2hPBG, cu efecte mai pronunțate atunci când a fost administrată în combinație cu medicamente antidiabetice orale.
Siguranța și posibile efecte adverse
În general, berberina este considerată sigură atunci când este utilizată conform recomandărilor. Cu toate acestea, pot apărea efecte adverse, în special la doze mari sau în combinație cu alte medicamente. Printre reacțiile adverse raportate se numără tulburări gastrointestinale, cum ar fi diareea și constipația. De asemenea, berberina poate interacționa cu medicamentele care sunt metabolizate prin intermediul anumitor enzime, influențând astfel eficacitatea acestora.
Un studiu pilot recent a evaluat efectele berberinei asupra pacienților cu prediabet. După 84 de zile de tratament, grupul care a primit berberină a înregistrat scăderi semnificative ale FPG, HbA1c și HOMA-IR (un indicator al rezistenței la insulină), fără a se raporta efecte adverse grave.
Recomandări pentru utilizare
Deși berberina poate oferi beneficii în gestionarea glicemiei, nu trebuie considerată un substitut pentru tratamentele convenționale. Este esențial să se consulte un medic înainte de a începe suplimentarea cu berberină, mai ales în cazul persoanelor care urmează tratamente pentru diabet sau alte afecțiuni. Suplimentele de berberină nu sunt reglementate la fel de strict ca medicamentele, iar calitatea și concentrația acestora pot varia.