Un celebru psihiatru trage un semnal de alarmă: Tragedia nevăzută din casele noastre

Copiii noștri trăiesc o criză tăcută, invizibilă la prima vedere, dar cu efecte devastatoare asupra generațiilor viitoare. Creșterea alarmantă a depresiei, anxietății și suicidului în rândul celor mici arată cât de urgentă este reconectarea cu valorile de bază ale copilăriei.

Sursă foto: Getty Images

Tragedia nevăzută din casele noastre

Un celebru psihiatru, dr. Luis Rojas Marcos, trage un semnal de alarmă: „În tăcere, în casele noastre se desfășoară o criză profundă care afectează copiii, cei mai valoroși membri ai societății.” Datele sunt îngrijorătoare, potrivit imenough.co:

• 1 din 5 copii suferă de probleme de sănătate mintală
• ADHD: creștere cu 43%
• Depresia adolescenților: +37%
• Sinucideri între 10-14 ani: +200%

Ce s-a întâmplat cu copilăria?

Copiii de azi cresc într-un mediu suprastimulat digital, dar lipsit de elementele esențiale pentru o dezvoltare echilibrată:

• Părinți emoțional absenți
• Lipsa limitelor și a responsabilității
• Somn insuficient și alimentație dezechilibrată
• Lipsa mișcării în aer liber
• Tehnologie în exces și zero plictiseală
• Stimulare constantă, fără pauze sau reflecție

Efectele sunt vizibile: tulburări de atenție, probleme de autocontrol, scăderea empatiei, dependență de tehnologie, lipsă de reziliență.

Cum reînvățăm să fim părinți? Întoarcerea la adevăratele nevoi ale copilăriei

Răspunsul nu stă în gadgeturi sau terapii scumpe, ci în revenirea la valorile simple, dar esențiale:

1. Reconstruiește rutina zilnică

Copiii au nevoie de stabilitate, iar rutinele previzibile le oferă siguranță. Organizează ziua în jurul unor repere clare (mese, somn, teme, joacă).

2. Educația prin exemplu

Comportamentul părinților modelează comportamentul copiilor. Fii calm, respectă reguli, gestionează-ți emoțiile și copilul va învăța la rândul său.

3. Disponibilitate emoțională reală

Fii prezent nu doar fizic, ci cu mintea și sufletul. Conectează-te zilnic cu copilul, ascultă-l cu adevărat, respectă-i emoțiile.

4. Alege relația, nu controlul

Stabilește limite clare, dar explică-le. Ascultă și punctul de vedere al copilului, spune NU cu empatie.

5. Detox digital

Impune reguli clare pentru tehnologie, evită ecranele înainte de culcare, încurajează activitățile în natură și jocul liber.

6. Lasă loc plictiselii și creativității

Oferă timp fără ecrane, materiale creative la îndemână, nu interveni imediat când copilul spune „mă plictisesc”.

7. Responsabilitate, nu răsfăț

Dă-i sarcini zilnice, lasă-l să greșească și să repare, încurajează rezolvarea de probleme.

Cine este dr. Luis Rojas Marcos?

Psihiatru și cercetător de renume internațional, profesor la New York University, autor de volume influente despre sănătatea mentală și promotor al optimismului și solidarității. Dr. Rojas Marcos a condus serviciile psihiatrice din New York, a coordonat răspunsul psiho-medical la atacurile din 11 septembrie 2001 și a pledat constant împotriva stigmatizării bolilor mintale.

Avem timp să schimbăm

Criza emoțională a copiilor nu este o sentință definitivă. Este un semnal de alarmă care ne îndeamnă să revenim la ceea ce contează cu adevărat: prezență, limite, iubire, responsabilitate, joc real. Copiii noștri nu au nevoie de jucării scumpe sau de tablete de ultimă generație, ci de părinți conectați, autentici și stabili.

Această „tragedie tăcută” poate fi oprită cu prezență conștientă, echilibru și iubire adevărată, nu cu soluții miraculoase.