Vara anului 2026 se anunță una dintre cele mai călduroase din ultimii ani, iar meteorologii avertizează că temperaturile vor depăși frecvent valorile obișnuite pentru această perioadă. În mai multe regiuni din Europa au fost deja înregistrate primele episoade de caniculă, cu temperaturi de peste 35 de grade Celsius, iar prognozele indică o tendință de încălzire și pentru următoarele săptămâni.
Specialiștii atenționează că persoanele cele mai vulnerabile sunt copiii, vârstnicii, femeile însărcinate și cei care suferă de boli cardiovasculare sau respiratorii.
Medicii recomandă consumul a cel puțin doi litri de apă pe zi, chiar și în lipsa senzației de sete. De asemenea, este indicată evitarea expunerii directe la soare în intervalul orelor 11:00–18:00, atunci când radiațiile și disconfortul termic ating valori maxime.
În zilele toride, specialiștii recomandă purtarea hainelor lejere, deschise la culoare, folosirea pălăriilor și limitarea efortului fizic intens în aer liber. Totodată, cetățenii sunt îndemnați să nu lase copiii sau animalele de companie în automobile parcate, nici măcar pentru câteva minute.
Nutriționiștii recomandă mese ușoare, bogate în fructe și legume proaspete, evitând consumul excesiv de alimente grase și băuturi care favorizează deshidratarea.
Meteorologii estimează că episoadele de căldură intensă vor deveni tot mai frecvente în următorii ani, pe fondul schimbărilor climatice. În acest context, autoritățile îndeamnă populația să urmărească avertizările meteo și să respecte recomandările medicilor pentru a evita problemele de sănătate asociate caniculei.